焦虑、敏感、拖延、愤怒、嫉妒、自我怀疑，这类情绪被认为是负面的、消极的、坏坏的。导致对这些情绪的反应让我们更加崩溃。

后来，提倡要与各种情绪和平共处，坏情绪的存在反而映射出美好、松弛、向上的一面。

最近，又获得了一个理解情绪的视角。这些所谓的坏情绪大多是在原生家庭或是创伤中形成的，在那个环境里保护了我们，只是它们被禁锢在了某个过去的时间点，没有与我们一起成长起来。

所以我们为什么不用内在成熟的人格去拯救它治愈它，像一个大家长一样带领着一群小朋友。

感谢那些保护过我们的“情绪”。